segunda-feira, 22 de agosto de 2016

Como assim, Preparação para o Parto com Yoga?


A Barriga Boa oferece um rico trabalho de yoga para gestantes. A prática foca na preparação para o parto, com informações sobre os diversos estágios da gravidez, aquilo que é recomendável em cada fase, o que buscar nas últimas semanas, como resolver desconfortos e até posturas que podem possibilitar a virada do bebê que está sentado após as 34 semanas de gestação.

Asanas
Posturas psicofísicas para o trabalho corporal e psíquico, que possibilitam à gestante preparar-se para o parto.

Pranayama
O prana é a energia vital que move nosso corpo, que mantém a vida. Para preservação e controle do prana, o trabalho no yoga para gestantes usa a respiração, sempre tendo em mente a oxigenação do bebê e a energização ou tranquilidade, dependendo do que é necessário no momento vivenciado.

Yoga nidra
Para a gestante, o relaxamento é fundamental. O Yoga nidra é uma técnica de relaxamento total do corpo, onde existe o reconhecimento do bebê no ventre e um trabalho para que a harmonização aconteça.

Meditação
A técnica de meditação que usamos é a meditação yogue, buscando trazer o foco cada vez mais para dentro e o silenciamento da mente, para que a perfeição de todo o gestar fale mais alto.

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